Zwangere vrouwen slapen door verschillende oorzaken nog wel eens slecht. Uw kindje heeft in de baarmoeder zijn eigen bioritme en trekt zich weinig van u aan. Een actief kindje in uw buik kan u nog wel eens uit uw slaap houden. Ook het vele plassen is niet bevorderlijk voor uw nachtrust. Komen daar dan ook af en toe nog kuitkrampen, maagzuur en tintelende vingers bij, dan is het slapen een hele opgave geworden. Verder moet er natuurlijk nog van alles gebeuren, waardoor u soms ook uren wakker kan liggen nadenken.

Probeer niet te laat naar bed te gaan. Ga niet te lang door met uw bezigheden, neem de tijd om tot rust te komen voordat u naar bed gaat. Maak nog even een ommetje en neem een warm bad of warme douche voordat u naar bed gaat. Drink ’s avonds geen koffie meer, neem liever een beker warme melk voor het slapengaan.